DIA 2 ALIMENTACION CONSCIENTE -AYUNO DE DANIEL -VE AL MONTE MORIA.

Queridos lectores estamos en el día dos de esta maravillosa experiencia y mágicamente las cosas fluyen, este día nos habla de querernos más y pensar en nuestro bienestar y no idolatrar a nadie más que a Dios, cuántas veces hemos puesto en primer lugar cosas materiales cosas, que no valen la pena, cuántas veces pensamos en los demás antes que a nosotros mismos, cuantas veces has dejado de pensar en ti y darte un tiempo para reflexionar, endiosamos al trabajo, parejas , familia, hijos, hasta permitido que nos humillen en nuestro amor propio; hoy entendí que antes de cualquier ídolo material y humano está el amor a Dios. y él te dice quiérete primero y cuida de ti antes que los demás. pero nunca dejes de lado el saber que hay un Dios que no te juzga, y siempre te acompaña.

Hoy acompañaremos este mensaje con esta receta. lectura recomendada salmo 24:23-5

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DESAYUNO ANGELICAL

FRUTAS CARAMELIZADS MAS AVENA Y SEMILLAS DE CHIA

Ingredientes

• manzana verde

• banano

• uvas isabelina

• azúcar morena

• avena en hojuelas

• semillas de chía granola

muy bien vamos a hacer nuestro delicioso desayuno,

Hoy acompañaremos este mensaje con esta receta.

· Primero recuerda lavar muy bien las frutas, lamina las manzanas, no tan delgadas no tan gruesas,

· ahora has lo mismo con el banano, recuerda quitarle la cascara

· en un satén a fuego lento, coloca una cucharada de azúcar morena, y coloca las manzanas laminadas, adiciona también los bananos, mezcal todo lentamente

· Deja caramelizar todo a fuego lento hasta que las maznas y el banano se roren, adiciona las uvas mezcla, adiciona la avena n hojuelas una cucharada. retira del fuego

· en un plato coloca en forma organizada tus frutas caramelizadas, decoras con semilla de chía y listo

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ALMUERZO

VEGETALES SALTEADOS CON PASTA

Muy bien llegamos a la segunda jornada del día, la segunda ingesta de alimentos, hoy preparáremos un almuerzo súper fácil y sencillo

Ingredientes

• Zanahoria

• Apio

• Calabacín

• Pimentón morrón

• Cebolla cabezona

• Maíz

• Arveja

• Habichuela

• Pasta penne

• Semilla de chía

· Corta los vegetales en julianas o tiritas, organízalas en un recipiente de forma independiente, cocina la pasta en suficiente agua con algo de sal y un poquito de aceite,

· Alista un sarten y colócalo a fuego alto, adiciona poco aceite y adiciona los ingredientes uno a uno por orden de dureza, mezcla constantemente a este proceso se denomina saltear.

· · Una vez integres todos los vegetales ...recuerda estar en constante movimiento; verifica que la pasta este en su punto y adiciónala a los vegetales, unifica sabores, rectifica en sal y si deseas finas hierbas, sirve caliente en un plato y decora con semilla de chía,

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